Salat, pflück dich

Drei alte Pflücksalatsorten, die einfach anzubauen sind, regelmässig geerntet werden können und ganz viel Geschmack haben.

Anzuchtanleitungen

Zur Anzuchtanleitung für Hirschhornsalat
Zur Anzuchtanleitung für Wilde Rauke/ Rucola
Zur Anzuchtanleitung für Winterpostelein
Zu den allgemeinen Anzuchtinfos

[1] Bio Hirschhornsalat

Plantago coronopus
Der Hirschhornsalat, benannt nach seinen an Hirschgeweihe erinnernden, filigranen Blättern, begeistert mit einem feinherben, leicht nussigen Geschmack und gilt als knackige Delikatesse, die auf dem Balkon wunderbar gedeiht.
Aussat im Freien: März bis September
Ernte: April bis Oktober
Saattiefe: 0.5cm
Keimtemperatur 12-18 Grad, Keimdauer 10-14 Tage
Wasserbedarf: mittel, gleichmässig feucht halten
Standort: sonnig bis halbschattig
Wuchs: rosettenartig, buschig, 15-25cm hoch
Einjährig, bedingt winterhart
Kann das ganze Jahr über im Haus an einem sehr hellen Fenster angesät werden
[ i ] Ernte die Blätter am besten regelmässig und fortlaufend, indem du die äusseren Blätter abzupfst. Das regt die Pflanze an, kontinuierlich neue Rosetten nachzuschieben.
[ i ] Ursprünglich stammt der Hirschhornsalat von Küstenregionen und salzigen Standorten, weshalb er extrem robust ist, gut mit kargeren Böden zurechtkommt und auch auf einem windigen Balkon zuverlässig wächst.

So gelingt dir die Anzucht

Aussäen
Wähle einen breiten Topf, eine flache Schale oder einen Balkonkasten mit mindestens 20 bis 25cm Durchmesser oder Länge und einem guten Abzugsloch für überschüssiges Wasser. Fülle das Gefäss mit feiner, nährstoffarmer Anzucht- oder Bio Kräutererde. Öffne die Kapsel und verteile den Inhalt gleichmässig. Bedecke ihn nur leicht mit Erde, drücke sie an und befeuchte sie mit einer Sprühflasche. Halte die Erde in den kommenden 10-14 Tagen gleichmässig feucht.
Ausdünnen

Sobald die Keimlinge da sind und sich die ersten echten Blättchen zeigen, lass nur die 3-4 kräftigsten Pflanzen stehen und achte darauf, dass sie nicht zu eng stehen. Schneide überzählige Keimlinge knapp über der Erde ab. Du kannst die überzähligen Keimlinge direkt als Microgreens naschen.

Pflegen und ernten

Stelle den Topf an einen sonnigen bis halbschattigen Platz. Giesse regelmässig, sobald die Erde oben angetrocknet ist. Da der Hirschhornsalat gleichmässig feucht gehalten werden muss, solltest du bei sommerlicher Hitze darauf achten, dass die Erde nicht komplett austrocknet, sonst werden die Blätter zäh und bitter. Schneide eventuell entstehende Blütenstängel direkt ab, da die Pflanze sonst ihre Energie in die Blüte statt in das saftige Blattwachstum steckt. Pflücke nach dem Prinzip des Pflücksalats immer nur die äusseren Rosettenblätter ab. Das Herz der Pflanze bleibt unversehrt und schiebt sofort frische, zarte Blätter nach.

Genuss-Tipp

Da der Hirschhornsalat von Natur aus eine leicht nussige, feinherbe Note besitzt und seine wilden Verwandten an salzigen Küsten zu Hause sind, harmoniert er perfekt mit einer frischen, spritzigen Vinaigrette. Mach dazu ein Dressing aus gutem Olivenöl, ein paar Spritzern frischem Zitronensaft, einer Prise Meersalz (optional ein Hauch Agavendicksaft für die Balance) und wende den knackigen Salat erst kurz vor dem Servieren darin. Du kannst ihn pur als feine Vorspeise geniessen oder ihn mit ein paar gerösteten Pinienkernen und gebratenem (veganem) Schafskäse verfeinern.

Saatgut selber ziehen

Das Saatgut ist samenfest, d.h. du kannst daraus selber Samen ziehen.
Abwarten

Lass eine kräftige Pflanze im Spätsommer stehen und ernte davon keine Blätter mehr. Sie beginnt in die Höhe zu schiessen und bildet lange, unscheinbare Ähren aus. Warte, bis diese Ähren und die kleinen Samenkapseln an der Pflanze braun werden und eintrocknen.

Samenstände ernten

Schneide die reifen, bräunlichen Ähren an einem trockenen, sonnigen Vormittag mit einer Schale oder einem Papiersäckchen darunter ab, damit keine reifen Samen verloren gehen.

Trocknen

Binde die abgeschnittenen Stängel zu kleinen Bündeln zusammen und hänge sie kopfüber an einem schattigen, luftigen und trockenen Ort im Haus auf. Spanne ein Tuch oder Papiersäckchen darunter. Nach einigen Tagen sind die Stängel und Kapseln komplett durchgetrocknet.

Samen auslösen und reinigen

Reibe die getrockneten Ähren vorsichtig zwischen den Händen oder streife sie über einem feinen Sieb ab, um die winzigen Samen aus ihren Hüllen zu befreien. Puste vorsichtig über das Erntegut oder nutze ein sehr feines Sieb, um die leichten Pflanzenreste und die feine Spreu von den schwereren Samenkörnern zu trennen. Da die Samen des Hirschhornsalats winzig sind, arbeite beim Auslösen und Reinigen am besten auf einem hellen Untergrund (wie einem Bogen weissem Papier), damit kein Samenkorn verloren geht.

Lagern 

Fülle die Samen in ein beschriftetes Papiersäckchen und lagere sie trocken, kühl und lichtgeschützt.


[2] Bio Wilde Rauke

Diplotaxis tenuifolia
Die Wilde Rauke, auch Rucola genannt, besticht durch ihre tief eingeschnittenen, filigranen Blätter. Sie bringt einen wunderbar nussig-pfeffrigen, intensiv würzigen Geschmack auf den Teller und wächst auf dem Balkon üppig und pflegeleicht.
Aussat im Freien: April bis September
Ernte: Mai bis November
Saattiefe: 0.5cm
Keimtemperatur 15-20 Grad, Keimdauer 7-14 Tage
Wasserbedarf: mittel, gleichmässig feucht halten
Standort: sonnig bis halbschattig
Wuchs: rosettenartig, verzweigend, 20-40cm hoch
Die gelben Blüten sind eine wunderbare Nahrungsquelle für Bienen und Hummeln.
Mehrjährig, winterhart
Kann das ganze Jahr über im Haus an einem sehr hellen Fenster angesät werden
[ i ] Schneide die Pflanze im Spätsommer bei Bedarf einmal kräftig um die Hälfte zurück, wenn sie zu stark in die Blüte schieddt. Das regt die Wilde Rauke zu einem frischen, saftigen Blattaustrieb an.
[ i ] Im Gegensatz zur einjährigen Gemeinen Gartenrauke (Eruca sativa) schmeckt die Wilde Rauke deutlich kräftiger, pfeffriger und hat einen wesentlich intensiveren, langanhaltenden Geschmack.

So gelingt dir die Anzucht

Aussäen
Wähle einen breiten Topf, eine flache Schale oder einen Balkonkasten mit mindestens 20 bis 25cm Durchmesser oder Länge und einem guten Abzugsloch für überschüssiges Wasser. Das Gefäss sollte mind. 15-20cm tief sein. Fülle es mit feiner, nährstoffarmer Anzucht- oder Bio Kräutererde. Öffne die Kapsel und verteile den Inhalt gleichmässig. Bedecke ihn nur leicht mit Erde, drücke sie an und befeuchte sie mit einer Sprühflasche. Halte die Erde in den kommenden 7-14 Tagen gleichmässig feucht.
Ausdünnen

Sobald die Keimlinge da sind und sich die ersten echten Blättchen zeigen, lass nur die 3-5 kräftigsten Pflanzen stehen und achte darauf, dass sie nicht zu eng stehen. Schneide überzählige Keimlinge knapp über der Erde ab. 

Pflegen und ernten

Platziere das Gefäss an einem sonnigen bis halbschattigen Platz. Giesse regelmässig und halte die Erde gleichmässig feucht. Bei starker Hitze und Trockenheit neigt die Rauke dazu, eine noch schärfere Note zu entwickeln. Gleichmässiges Giessen sorgt für ein ausgewogenes Aroma. Pflücke immer nur die äusseren, kräftigen Blätter ab. Das Herz der Pflanze bleibt intakt und schiebt stetig neue, würzige Blätter nach.

Genuss-Tipp

Wilde Rauke hat von Natur aus einen herrlich pfeffrigen, intensiven Charakter. Mische die frisch geernteten Rucolablätter unter eine warmes Pastagericht mit gutem Olivenöl, frisch gepresstem Knoblauch (optional) und reichlich frisch geriebenem (veganem) Parmesan oder Pecorino. Gib noch ein paar in der Pfanne goldbraun geröstete Pinienkerne oder Walnüsse dazu. Wenn dir die Wilde Rauke einmal zu scharf oder intensiv sein sollte, kannst du sie vor der Verwendung ganz kurz in lauwarmes Wasser tauchen oder direkt unter heisse Gerichte mischen. Dadurch mildert sich die Schärfe etwas ab und das feine Aroma kommt perfekt zur Geltung.

Saatgut selber ziehen

Das Saatgut ist samenfest, d.h. du kannst daraus selber Samen ziehen.
Abwarten

Lass eine kräftige Pflanze im Spätsommer stehen und ernte davon keine Blätter mehr. Die Pflanze bildet nun lange Stängel mit zahlreichen kleinen, gelben Blüten, aus denen sich im Herbst längliche Schotenkapseln entwickeln. Warte, bis diese Schoten an der Pflanze braun, trocken und leicht pergamentartig werden.

Samenstände ernten

Schneide die reifen Schoten an einem trockenen Vormittag mit einer Schale oder einem Papiersäckchen darunter ab, damit keine reifen Samen herausfallen und verloren gehen.

Trocknen

Binde die abgeschnittenen Stängel zu kleinen Bündeln zusammen und hänge sie kopfüber an einem schattigen, luftigen und trockenen Ort im Haus auf. Spanne ein Tuch oder Papiersäckchen darunter. Nach einigen Tagen sind die Kapseln komplett durchgetrocknet und springen oft von alleine leicht auf.

Samen auslösen und reinigen

Reibe die getrockneten Schoten vorsichtig zwischen den Händen oder streife sie über einem feinen Sieb ab, um die kleinen, runden bis ovalen Samen aus ihren Hüllen zu befreien. Puste vorsichtig über das Erntegut oder nutze ein sehr feines Sieb, um die leichten Pflanzenreste, Kapselteile und die Spreu von den schwereren Samenkörnern zu trennen.

Lagern 

Fülle die Samen in ein beschriftetes Papiersäckchen und lagere sie trocken, kühl und lichtgeschützt.


[3] Bio Winterpostelein

Claytonia perfoliata
Der Winterpostelein, auch Kubaspinat oder Winterportulak genannt, ist der absolute Star unter den Kaltwetter-Salaten. Mit seinen zarten, leicht nussigen Blättchen liefert er in der dunklen Jahreszeit frisches Grün und wächst auf dem Balkon selbst bei frostigen Temperaturen unkompliziert und ausdauernd.
Aussat im Freien: September bis Februar
Ernte: Oktober bis April
Saattiefe: 0.5-1cm
Keimtemperatur 10-15 Grad, Keimdauer 14-21 Tage
Wasserbedarf: gering bis mittel
Standort: sonnig bis halbschattig
Wuchs: rosettenartig, teppichbildend, 10-20cm hoch
Die zarten Frühlingsblüten werden im April gerne von den ersten Bienen besucht
Einjährig, sät sich aber gerne selber wieder aus, winterhart
[ i ] Da Winterpostelein von Natur aus ein Kaltkeimer und Kältekünstler ist, eignet er sich perfekt, um deinen Balkon im Winter grün zu halten.
[ i ] Früher wurde der Winterpostelein auf amerikanischen Goldgräber-Expeditionen als wichtiger Schutz vor Skorbut geschätzt, da er auch im tiefsten Winter frisches Vitamin C liefert.

So gelingt dir die Anzucht

Aussäen
Wähle einen breiten Topf, eine flache Schale oder einen Balkonkasten mit mindestens 20 bis 25cm Durchmesser oder Länge und einem guten Abzugsloch für überschüssiges Wasser.  Fülle das Gefäss mit feiner, nährstoffarmer Anzucht- oder Bio Kräutererde. Öffne die Kapsel und verteile den Inhalt gleichmässig. Bedecke ihn nur leicht mit Erde, drücke sie an und befeuchte sie mit einer Sprühflasche. Halte die Erde in den kommenden 2-3 Wochen gleichmässig feucht.
Dichte Pflanzung

Du musst den Winterpostelein nicht ausdünnen. Er wächst wunderbar als kleiner Teppich oder in geschlossenen Gruppen, was gleichzeitig die Erde im Winter vor Kälte schützt.

Pflegen und ernten

Stelle das Gefäss an einem sonnigen bis halbschattigen geschützten Platz. Du musst im Winter kaum giessen. Achte lediglich darauf, dass die Erde bei frostfreien Tagen nicht komplett austrocknet und vor allem keine Staunässe entsteht. Kälte und Frost machen der Pflanze absolut nichts aus. Bei starkem Frost ruht das Wachstum kurz, um bei den ersten Sonnenstrahlen direkt weiterzulegen. Schneide die zarten Blättchen oder gleich ganze Rosetten knapp über dem Boden ab. Solange die Wurzeln intakt sind und die Temperaturen mild bleiben, schiebt der Winterpostelein immer wieder frisches Grün nach.

Genuss-Tipp

Mische den frischen Winterpostelein mit dünnen Scheiben von einer süssen Orange und ein paar grob gehackten, leicht angebratenen Walnüssen. Mach dazu ein leichtes Dressing aus etwas Olivenöl, einem Spritzer Zitronensaft oder hellem Balsamico, einer Prise Salz und optional einem Hauch Ahornsirup. Die feine Säure des Winterposteleins verbindet sich perfekt mit der fruchtigen Süsse der Orange und dem nussigen Crunch der Walnüsse. Ein herrlich erfrischender Vitamin-Booster an kalten Wintertagen. 

Saatgut selber ziehen

Das Saatgut ist samenfest, d.h. du kannst daraus selber Samen ziehen.
Abwarten

Lass ab April/Mai eine kräftige Pflanze stehen und ernte sie nicht mehr ab. Wenn die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, schiesst die Pflanze und bildet kleine, weisse Blüten, aus denen sich rasch kleine Samenkapseln entwickeln.

Samenstände ernten

Die Samenkapseln des Winterposteleins reifen im späten Frühling heran und platzen bei Vollreife auf, um die Samen zu verteilen. Sobald sich die Kapseln gelblich-braun verfärben, ist es Zeit für die Ernte. Schneide die reifen Triebe oder die gesamten Fruchtstände an einem trockenen Tag vorsichtig ab. Stelle am besten ein Papiersäckchen oder eine Schale unter die Stängel, da beim Schneiden bereits reife Samen herausspringen können.

Trocknen

Lege die geernteten Pflanzenteile mitsamt den Kapseln flach in einen offenen Karton oder hänge sie kopfüber in einem Papiersäckchen an einem trockenen, schattigen Ort auf. Nach wenigen Tagen sind die Kapseln vollständig getrocknet und öffnen sich restlos.

Samen auslösen und reinigen

Streife oder reibe die getrockneten Kapseln aus, um die dunklen Samenkörner zu befreien. Puste vorsichtig über das Erntegut oder nutze ein feines Sieb, um die restliche Spreu und Pflanzenteile von den glänzenden Samen zu trennen.

Lagern 

Fülle die Samen in ein beschriftetes Papiersäckchen und lagere sie trocken, kühl und lichtgeschützt.


Allgemeine Infos

Pro Kapsel ist Saatgut für mind. 1 Pflanze bzw. 1 Topf enthalten. Falls kleine Sämlinge zu dicht wachsen, kannst du sie pikieren.


Zum einfacheren Verteilen und als Lichtschutz enthalten die Kapseln die natürliche Saathilfe Vermiculit. 


Die verwendeten Sorten sind für den Anbau in einem Topf und damit für deinen Balkon oder deine Terrasse geeignet. Wenn du einen Garten hast , kannst du die Pflanzen auch in den Garten setzen.


Die Kapselhülle besteht aus natürlicher Cellulose (Kieferfasern) und ist biologisch abbaubar. Du kannst sie über den Biomüll/ Kompost entsorgen.


Unser Gärtnerehrenwort

Wir verwenden ausschliesslich hochwertiges Bio-Saatgut, das regelmässig auf seine Keimfähigkeit getestet wird. Sollte wider Erwarten einmal nichts spriessen, melde dich bei uns und wir finden eine Lösung!

Herstellerangaben gemäss GPSR
Jedes Säckchen wird in unserer dornbirner Manufaktur mit Sorgfalt und Liebe zum Detail von Hand gefertigt. Wir stehen für eine hochwertige lokale Produktion und einen persönlichen Ansprechpartner bei Fragen oder individuellen Anpassungen.
Saat & Kapsel Brehm e.U.

Im Porst 23b | AT-6850 Dornbirn
info@saatundkapsel.at 

Teile deinen Saaterfolg!

Wir sind gespannt, wie dein Saatgut wächst und gedeiht. Zeige es auf Instagram und erwähne uns mit @saatundkapsel. Wir reposten deine Erfolge gerne!
© Saat & Kapsel 2026